Cómo mantener tu motivación deportiva durante las fiestas y el invierno

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Las fiestas de Navidad y los meses de invierno son, para muchos, el momento más complicado del año para entrenar. El frío, los compromisos sociales, las comidas copiosas y los cambios de rutina hacen que la motivación deportiva se tambalee. El resultado es conocido: entrenamientos que se posponen, rutinas que se rompen y una sensación […]